Cinco mitos e verdades sobre a celulite

12/07/2017 | atualizado em 14/07/2017 | Da Redação
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Esclareça dúvidas comuns sobre os temidos furinhos

mulher analisando celulite

Genética, retenção de líquido, maus hábitos alimentares, consumo excessivo de álcool, tabagismo, sedentarismo e estresse são alguns dos fatores que levam ao aparecimento de celulite. Sem falar, no acúmulo de gordura nos tecidos, que dificultam a renovação celular.

Por isso, uma dieta rica em alimentos considerados anti-inflamatórios contribui para diminuir o problema. “É aconselhável aumentar o consumo de alimentos que ativem a microcirculação no organismo, como os folhosos verdes escuros, gengibre, castanhas, peixes, sementes (girassol, gergelim, chia, linhaça, abóbora), frutas cítricas (abacaxi, limão, goiaba, acerola, kiwi), frutas vermelhas (amora, framboesa, blueberry, cranberry, gojiberry, romã), arroz integral, cereais integrais, ômega três (cápsulas de óleo de peixe), chás e colágeno”, aconselha Andrea Hirga, nutricionista da Sanavita, de São Paulo (SP).

Veja abaixo alguns mitos e verdades sobre as celulites, esclarecidos pela especialista.

  1. Refrigerante causa celulite?
    Verdade. Não por causa do gás, mas sim pela quantidade de açúcar adicionada nesse produto. O excesso desse ingrediente leva ao aumento de células de gordura no corpo e como consequência, surgem às celulites. E não é só o refrigerante, o mesmo vale para outras bebidas e alimentos calóricos e sem gás.
  1. Roupas apertadas causam a celulite?
    Mito. O uso diário de roupas apertadas não provoca a celulite, porém comprime os vasos, principalmente os das coxas e dos glúteos, prejudicando a circulação na região, podendo piorar um quadro já existente ou causar varizes.
  1. Uma alimentação saudável ameniza a celulite?
    Verdade. A principal indicação de tratamento é a dieta balanceada associada, à prática de atividades físicas e também o consumo de dois litros de água por dia.
  1. Celulite tem a ver com estrias?
    Mito. A Celulite não tem nenhuma ligação direta com as estrias. A causa da celulite é a inflamação do tecido adiposo. Já da estria é a falta ou pouca elasticidade da pele.
  1. A celulite aparece independe da cor da pele e do sexo?
    Verdade. A celulite afeta de 85% a 98% das mulheres de todas as etnias, embora as brancas sejam ligeiramente mais afetadas. Esse número é bem maior se comparado aos homens, mas pode ocorrer quando eles têm algum desequilíbrio hormonal.