Ficar muito tempo sentada gera barriga!

25/05/2016 | atualizado em 30/05/2016 | Da Redação
Bem-estar
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Especialista explica medidas para evitar o acúmulo de gordura na região abdominal

Mulher sentada em

A maioria das pessoas conhece a importância de ter uma postura sempre alinhada. Principalmente porque grande parte dos problemas da coluna são gerados por vícios posturais, ou hábitos que prejudicam essa região, como ficar muito tempo em pé ou sentado. E esse último fator pode provocar um efeito tão desagradável quando as dores: o acúmulo de gordura na região abdominal. De acordo com Francisco Alionis Neto, cirurgião plástico da capital paulista, permanecer por um longo período sentado faz com que a gordura localizada que facilmente se instala no abdome fique ainda mais saliente.

Para o especialista, o aumento da gordura nessa região cria uma deformidade estética muito acentuada que, muitas vezes, só pode ser corrigida por lipoescultura. No entanto, adverte que “a receita para driblar o problema não é mágica: alimentação balanceada – evitando os alimentos refinados –, atividade física aeróbica e de fortalecimento muscular, exercícios abdominais e, claro, levantar a cada duas horas no máximo. Essas medidas já ajudam a eliminar a temida barriguinha saliente”, afirma. E os exercícios são fundamentais nessa missão, pois “o fortalecimento da musculatura ajuda muito na melhora da postura”, conclui Alionis Neto.