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Juliana Goes | Juju beleza

A sister que chegou tímida no último Big Brother Brasil agora arrasa no mundo das celebrities. E não é à toa! Juliana Goes desperta curiosidade pelos contornos de mulherão e jeitinho de menina

Altura | 1,70 m
Peso | 57 kg
Busto | 88 cm
Cintura | 64 cm
Quadril | 94 cm

Foto Andre Wanderley

A modelo aproveita os finais de semana para deslizar sobre rodas às margens da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, onde passa a maior parte do tempo, desde que se aventurou no Big Brother. O esporte é um hobby da morena desde criança. "Sempre via os campeonatos de patinação no gelo e queria aprender. Mas como em Santos não tinha a pista gelada, ganhei um patins artístico e comecei a treinar", relembra. Com empenho de sobra, aos 12 anos ganhou o primeiro título nacional. A partir daí, o ritmo de treinamento aumentou - chegou a se dedicar cinco horas por dia! - até sagrar-se vice-campeã mundial em 2002. "O esporte também foi legal para modelar o corpo. A patinação fortalece muito as pernas e o glúteo, e ajuda a melhorar a coordenação motora". E ela está certíssima. O professor Tiago Penteado, da Fórmula Academia, detalha um pouco mais sobre a patinação.

FAZ BEM DEMAIS Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, flexibilidade, agilidade e força, além de modelar os membros inferiores.
DETONA AS CALORIAS Entre 300 e 400 kcal, por hora.
Onde praticar Em locais planos e com piso firme, como em parques.
FIQUE ATENTA É um esporte ideal para quem quer fugir das modalidades tradicionais e desfrutar de atividades ao ar livre. Quem não tem experiência, porém, deve começar devagar e, de preferência, com orientação profissional. Aos poucos, você irá pegando intimidade com o equipamento e a prática fica mais fácil e prazerosa.

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Para manter a saúde e o corpo em dia, o ideal é praticar atividades físicas pelo menos duas vezes por semana. Com que frequência você faz algum tipo de exercício?

Diariamente Duas ou três vezes por semana Não pratico Somente aos finais de semana Uma vez por semana


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