Conheça os benefícios da Barre Plus

09/06/2017 | atualizado em 12/06/2017 | Da Redação
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A barra com cinco níveis de altura permite diferentes movimentos

mulher praticando balé pilates com barre plus

Imagine os exercícios de pilates feitos em cima de uma barra de balé com cinco níveis de altura: essa é a Barre Plus, uma barra diferenciada, que permite inúmeras possibilidades e variações de movimentos que vão do solo até o teto.

“Os exercícios são realizados em diferentes planos, pois ela possui dois níveis nos planos baixo, dois no médio (barra de balé convencional), um no plano alto e um no plano aéreo”, explica Audrea Lara, idealizadora do Ballet Pilates – modalidade que mistura movimentos leves da dança unidos a força do método de Joseph Pilates –, de São Paulo (SP).

O resultado do uso da barra é um aumento da flexibilidade e mobilidade e uma aula totalmente lúdica e diferenciada

A barra é versátil e pode ser utilizada como apoio, como acessório para desenvolvimento de força e flexibilidade e ainda fixar tecidos acrobáticos e uma barra móvel de madeira que se liga a um elástico (o Stick).

“A ideia é fornecer segurança em primeiro lugar e depois então proporcionar leveza e força ao mesmo tempo, na execução de cada exercício. O resultado é um aumento da flexibilidade e mobilidade e uma aula totalmente lúdica e diferenciada”, completa a profissional de educação física.