Muay Thai: a luta que promote curvas definidas

17/02/2017 | atualizado em 22/02/2017 | Gabriela Martins
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A modalidade é ideal para quem foge da monotonia

Quer perder um quilinhos, conquistar músculos torneados, elevar a autoestima e, de quebra, acabar com a tensão do dia a dia? Então aposte no Muay Thai! Essa luta tailandesa tem ganhado destaque nas academias, pois oferece uma série de benefícios para o corpo e para a mente. “Os treinamentos demandam um gasto calórico altíssimo, aliados a uma alimentação adequada se torna uma excelente ferramenta para a perda de peso”, afirma Márcio Saab Carrer (SP), profissional de educação física da rede Just Fit academias, de São Paulo (SP).

Apesar de ser muito relacionada ao fortalecimento das pernas, coxas e glúteos – já que conta com muitos chutes e joelhadas – a modalidade, na verdade, trabalha todo o corpo, garantindo uma boa tonificação muscular. Entre os beneficios dessa luta estão:  maior aptidão fisica e coordenação motora, aumento da flexibilidade e ainda mais força e agilidade. E se você tem receio do esporte por conta do contato físico, saiba que existe uma saída “Há uma modalidade chamada Muay Thai fitness, que é baseada nos movimentos do Muay Thai, porém sem o contato físico, trazendo assim os benefícios fisiológicos da modalidade para quem não quer arriscar o contato”, comenta Carrer. Ele destaca que pessoas com problemas de joelho, tornozelo, ombro e quadril devem evitar os dois tipos de esporte, já que ele exige muito das articulações.  “O Muay Thai é um esporte que exige muita técnica, e como em todo esporte de contato há um risco mínimo de lesão ou traumas por pancada, que podem ser minimizados com equipamentos de segurança”, finaliza.