Jiu Jitsu: confira os benefícios dessa luta

12/02/2017 | atualizado em 14/02/2017 | Da Redação
Fitness
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Atividade promove alto gasto calórico

Two martial arts fighters practicing in nature

De origem japonesa o jiu jitsu chegou ao Brasil em 1915, trazido por Esai Maeda Koma, que ficou conhecido como Conde Koma. A modalidade não exige acessórios, apenas o uso do kimono. E o objetivo é derrubar e imobilizar o oponente. Entre os benefícios dessa luta estão: aumento da concentração e da coordenação motora, sensação de bem-estar, melhora do condiconamento físico e do sistema cardiorespiratório, além de redução de medidas e tonificação dos músculos. “O gasto calórico do Jiu-Jitsu é altíssimo. Se aliado a uma dieta adequada, a perda de peso terá grandes resultados”, afirma Márcio Saab Carrer, profissional de educação física da rede Just Fit academias, de São Paulo (SP). Ele destaca, ainda, que essa modalidade trabalha todo o corpo, tanto nos treinos quanto na luta em si. Ou seja, ela é uma ótima opção para quem deseja entrar em forma e está à procura de uma atividade em grupo. “[É recomendada] para todos, não importa sexo, idade, biotipo. Pode ser somente como um hobby, pode ser competitivo ou para manter e melhorar a condição física e saúde”, finaliza.12