Seis benefícios do café para saúde do coração

08/06/2017 | atualizado em 12/06/2017 | Da Redação
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Algumas xícaras por dia podem evitar doenças como infarto e AVC

xícara de café

No meio da tarde, no intervalo do expediente, pela manhã ou à noite: o café pode estar presente em diversas horas do dia. E além de saborosa, a bebida também traz benefícios para o coração. A expectativa é que o café regule a pressão sanguínea e evite doenças.

De acordo com Leonardo Brandão Précoma, cardiologista do Hospital Angelina Caron, de Campina Grande do Sul (PR), a bebida é benéfica por ser rica em antioxidantes. “Eles auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares como o infarto e o acidente vascular cerebral (AVC). A associação da bebida com o aumento da pressão arterial é identificada em pessoas que fumam ou já possuem o diagnóstico de hipertensão”, explica.

O ideal é que a ingestão seja moderada e não ultrapasse o equivalente a 500 mililitros por dia

Apesar de benéfico, o consumo de café não está totalmente liberado. “O ideal é que a ingestão seja moderada e não ultrapasse o equivalente a 500 mililitros por dia . Acima desta quantidade, pode aumentar a pressão sanguínea e aumentar os batimentos cardíacos.  Pode parecer muito, mas há países onde o consumo médio seja de quase um litro da bebida todos os dias”, comenta o cardiologista.

Veja abaixo seis benefícios da bebida para o coração, listadas pelo especialista!

  1. Aliviar o estresse | Uma pesquisa publicada na US National Library of Medicine – National Institutes of Health aponta que a cafeína bloqueia os receptores que causam o estresse.
  1. Diabetes | Os ácidos clorogénicos e trigonelina alcalóide – presentes no café – ajudam na redução de glicose e insulina.
  1. Ajuda na perda de peso | A cafeína estimula a prática de exercícios físicos e aumenta o desempenho. Além de promover a queima de gordura.
  1. Imunidade | A grande quantidade de antioxidantes auxilia no fortalecimento da imunidade