Óleos essenciais para a ioga

As gotinhas ajudam a se concentrar e se conectar

Para quem vai se iniciar nesta arte milenar, a terapeuta floral e aromaterapeuta Marcia Rissato, do Rio de Janeiro (RJ), indica alguns óleos essenciais que potencializam a prática da ioga.

– Conexão interior: cedro

– Respiração: eucalipto

– Disciplina: lemongrass

– Equilíbrio: lavanda

Eles devem ser usados no ambiente durante a aula. Coloque oito gotas do óleo escolhido diluído em um pouco de água, em um difusor de ambiente. Namastê!