Fitness Destaque

O envelhecimento gera diversas mudanças fisiológicas que podem prejudicar a saúde
A prática é muito comum nas estações mais quentes
Especialista mostra a intensidade ideal para alcançar bons resultados
Saiba como praticar exercícios físicos com segurança
É importante melhorar a qualidade do sono
Clima favorável e cores da estação incentivam as atividades ao ar livre
Lesões que impedem alguma movimentação devem ser avaliadas por especialistas
O exercício trabalha os músculos, ajuda a emagrecer e não causa impacto nas articulações

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