Fitness

Esforço exagerado pode comprometer cartilagens, ligamentos e tendões
Personal trainer desvenda os principais mitos e verdades sobre perda de gordura na região do abdome
Praticar dança e procurar atividades em locais como parques são alternativas
Modalidade oferece esse e outros benefícios para a saúde

Treino a mil!

Menos tempo, mais eficiência – saiba como obter o máximo
Mexer o corpo proporciona melhor qualidade de vida
A sequência mistura estímulos cardiovasculares com força e tonificação de músculos
Instrutora indica quatro exercícios básicos para dar força e equilíbrio

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