Fitness

mulher praticando treinos funcionais em casa
Aulas de vídeos ou aplicativos devem oferecer apoio de profissionais aos alunos
Professora indica os primeiros passos para um iniciante na atividade
Especialista dá dicas
Muito além da brincadeira de criança
Professor ensina movimentos para aumentar força e potência
Em menos de um mês já é possível notar a diferença no condicionamento cardiorrespiratório
Vinte minutos por dia já trazem benefícios
Treino de no máximo 50 minutos é uma delas

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