Cinco males emocionais causados pela obesidade

Coach de emagrecimento lista dificuldades emocionais que o excesso de peso pode proporcionar

Quem sofre com obesidade ou sobrepeso sabe que os danos emocionais, muitas vezes, são piores que os problemas físicos. A nutricionista Gladia Bernardi, coach em emagrecimento e autora do livro O Código Secreto do Emagrecimento (ed. Gente), lista cinco prejuízos emocionais que a obesidade pode trazer:

1) Medo da rejeição | Isso está ligado à autoimagem. Muitas vezes a pessoa rejeita a imagem que vê no espelho e, por isso, passa a acreditar que será também rejeitada por todos.

2) Sentimento de culpa | É frequente que a pessoa obesa culpe a si mesma por não conseguir emagrecer, por achar que tudo depende de deixar um determinado carboidrato de lado, ou de ter comido demais em uma única refeição. “É por isso que, antes de pensar em perder peso, é preciso treinar a mente. Senão, esse tipo de sentimento será comum e irá sabotar todo o processo de emagrecimento”, explica.

3) Comer pela emoção | Você já se pegou comendo alguma besteira para compensar um algo que deu errado durante o seu dia? Se a sua resposta for sim, você é uma pessoa que escolhe os alimentos a partir da emoção. É como se a comida fosse a recompensa por uma expectativa frustrada naquele momento. Esse é outro grande erro, que pode comprometer todo o processo de emagrecimento.

4) Viver com medo de doenças | Estudos apontam que pessoas obesas têm 60% mais chance de desenvolver algum tipo de câncer em decorrência do desequilíbrio hormonal desencadeado pelo excesso de gordura. Diabetes atinge mais obesos também. Viver imaginando que corre o risco de contrair doenças sérias traz ainda mais estresse e, consequentemente, vontade de suprir a ansiedade com a alimentação, gerando um círculo vicioso.

5) Vida sexual comprometida | Segundo um estudo da Universidade de Duke, nos Estados Unidos, cerca de 30% das pessoas com excesso de peso apresentam disfunção no desejo sexual ou têm a performance sexual comprometida por problemas físicos ou psicológicos motivados pela obesidade. Se você não está se sentindo bem com você mesmo, muito dificilmente conseguirá ter bons momentos com quem você ama.