Aprenda a fazer bebidas desintoxicantes

As misturas ajudam a desinchar

Mal-estar, inchaço e aquela barriguinha indesejada fazem parte de um conjunto de sinais que demonstram que algo não vai bem no organismo.

A terapeuta de tratamentos corporais brasileira Renata de Abreu, que mora em Miami (EUA), destaca que um dos processos para desinflamação do organismo está diretamente relacionado à dieta, que deve ser leve e rica em alimentos alcalinos, digestivos, desintoxicantes e, de preferência, orgânicos.

A seguir, ela ensina duas receitas de bebidas que ajudam a desintoxicar o organismo.

Elixir alcalino de cúrcuma
Bata no liquidificador 40 ml de água, suco de três limões, um gengibre pequeno picado, uma colher (chá) de chia, uma colher (café) de agave ou mel, uma colher (chá) de cúrcuma em pó.  Finalize com algumas pitadas de pimenta caiena.

Elixir de beterraba e óleo de rícino
Bata no liquidificador 40 ml de água, 5 ml de óleo de rícino, suco de um limão, um gengibre pequeno ralado, três beterrabas. Complete com um pouco de semente de linhaça.  Sirva em doses pequenas.