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Esforço exagerado pode comprometer cartilagens, ligamentos e tendões
Personal trainer desvenda os principais mitos e verdades sobre perda de gordura na região do abdome
Instrutora indica quatro exercícios básicos para dar força e equilíbrio
Mexer o corpo diminui a incidência de doenças cardiovasculares
Atitudes vão além de cuidados com o corpo; mente, alimentação e vida social fazem diferença
O incômodo surge em qualquer idade, mas é mais comum nos idosos
No entanto, para isso, deve ser praticada com orientação profissional
Ideal para quem tem pouco tempo

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