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Treino a mil!

Menos tempo, mais eficiência – saiba como obter o máximo
A sequência mistura estímulos cardiovasculares com força e tonificação de músculos
Conheça o burpee, um dos exercícios mais completos na ginástica
Ideal para quem tem pouco tempo
Elas garantem músculos torneados e resultados mais eficientes
Mesmo que a vontade seja de ficar em casa, vá para a academia
O segredo é a intensidade e não a quantidade
Diminuir a incidência de doenças e melhorar a disposição são algumas delas

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